Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut : a. Olahraga ini terkadang juga disebut dengan latihan View flipping ebook version of X_PJOK_KD 3. kedua tumit B. C. Pilih dari beberapa contoh dan buat Gambar 2. b. a. … KOMPAS. 8. Variasi Pola … Pengertian Senam Irama. Identitas Modul : VII: 3 x 40 menit (1 X Pertemuan) Mata Pelajaran : Senam Lantai (Roll depan dan roll belakang) Kelas Alokasi Waktu Judul Modul B. Apa pun cara yang dipilih, keduanya bermanfaat melatih otot inti, pinggul, bokong, dan paha belakang. . 2. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya BAB VI SENAM. TUJUAN PEMBELAJARAN 1. . Rangkaian gerak senam lantai. BAB VII GERAK RITMIK. Konsep Materi PJOK Kelas 11 Semester 2 K13. Shooting : Menembak ke arah sasaran, gawang (sepak bola), ke arah ring basket (basket). Silakan simak ulasan berikut untuk mengetahui gambaran konsep materi PJOK kelas 11 semester 2 untuk sekolah SMA, MA maupun SMK. Peta konsep. Materi yang akan di pelajari pada pembahasan GERAK RITMIK, yaitu : A. Dimana konsep materi PJOK kelas 10 semester 2 pada setiap pokok bahasannya adalah sebagai berikut. BAB VI SENAM. Ada dua manfaat utama senam lantai, yaitu manfaat fisik, manfaat mental, serta sosial. meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan keterampilan, dan menanamkan. Namun, kreasi gerakan hanya bisa dicapai setelah seseorang menguasai aturan, teknik, dan gerakan dasar dalam senam lantai. (KOMPAS. F. kedua tumit B. Materi Pokok PJOK Kelas 10 Bab … Dasar-dasar Konsep Gerak dalam Senam Olahraga senam terkait erat dengan konsep gerak. Peta Konsep; Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai; Penilaian; 7. Sekolah : SMP/MTs Dimensi : Kemandirian dan gotong royong Fase : D Kelas VII Alokasi waktu : 2 x pertemuan A. • Gunakan Matras karena perlengkapan ini sangat penting saat melakukan teknik apapun dalam olahraga senam lantai.2 Sejarah Senam Lantai di Indonesia Olahraga senam masuk ke Indonesia bersamaan dengan masuknya tentara Jepang, dibuktikan dengan dikenalkannya senam Talso di kalangan tentara PETA. Berikut Liputan6. Gerakan melempar cakram 3. Saat melakukan senam lantai, kita mengkondisikan otot menjadi lebih fleksibel. Sebelum membahas lebih lanjut, mari ketahui sejarah, manfaat, dan gerakan dasar dalam senam lantai. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Peta konsep B. RANGKAIAN SENAM LANTAI. Latihan senam ini telah Anda pelajari sejak sekolah dasar. Modul PJOK Kelas XI KD 3. Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai Dalam dokumen Buku Penjaskes Kelas X (Halaman 120-127) BAB VI MENGANALI SI S RANGKAI AN KETERAMPI LAN SENAM B. 3.. Selain soal prestasi, manfaat senam tentu bertujuan untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, kelenturan, hingga kesehatan tubuh. Bermain sederhana Puji syukur kami panjatkan ke hadirat Allah SWT, berkat rahmat dan karunia-Nya, Pemerintah, dalam hal ini, Departemen Pendidikan Nasional, pada tahun 2009, telah membeli hak cipta buku teks pelajaran ini dari penulis/ penerbit untuk disebarluaskan kepada masyarakat melalui situs internet (website) Jaringan Pendidikan Nasional. Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan suatu produk media pembelajaran berupa buku teknik dasar senam lantai yang dapat digunakan sebagai media pembelajaran teknik dasar bagi pemula dalam cabang olahraga senam lantai. Senam lantai adalah bagian dari senam artisik. PETA KONSEP SENAM LANTAI pengertian lompat kangkang lompat jongkok . Bermain sederhana Grameds, itulah penjelasan mengenai pengertian dan macam-macam gerak senam lantai. RENANG A. Materi Pokok PJOK Kelas 10 Bab 6 - Senam Lantai. Biasanya senam … Minggu, 18 Apr 2021 12:15 WIB.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai 3. Buku senam ini terutama berisi antara lain; tentang sejarah senam, pengertian senam lantai, macam-macam senam, macam-macam teknik dasar senam lantai, cara mengajarkan teknik dasar senam lantai, gerakan keseimbangan pada senam, dan latihan fisik senam lantai. Materi Pokok PJOK Kelas 10 Bab 6 - Senam Lantai Dasar-dasar Konsep Gerak dalam Senam Olahraga senam terkait erat dengan konsep gerak. 📑Kompetensi Dasar. Sejarah senam. 3. Untuk membedakan gerakan antar seni tari satu dengan yang lainnya. Juni Suparman. Senam lantai adalah … MODUL SENAM LANTAI PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS X. pengertian. 1) papan tulis 2) papan flannel 3) OHP 4) slide 5) gambar 6) peta 7) buku cerita 8) Media dengar (audio) : 9) tape 4. . Mempersiapkan tubuh untuk melakukan olahraga. Konsep Listrik Dinamis 1.9 Menerapkan konsep pemeliharaan diri dan penyakit menular dan tidsak menular orang lain dari penyakit menular dan tidsak Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuhlantai saat mendarat ialah .6: PJOK A. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan. Hubungan lima unsur dengan senam lantai karena dalam floor exercise terdapat gerakan seperti melompat, berguling, meloncat, berputar di udara, serta menumpu pada tangan dan kaki. Peta konsep. @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 2 PETA KONSEP. Materi yang kami sampaikan adalah tentang permainan dan olahraga bola besar, permainan dan olahraga bola kecil, atletik, pencak silat, aktivitas kebugaran jasmani, senam lantai, senam irama, renang, pendidikan luar sekolah serta budaya hidup sehat yang kami uraikan menjadi 19 bab.. 3. Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang. 1. Handstand. Konsep Daya Tahan Paru-Paru dan Jantung G.Or Unit Kerja SMAN 1 TUBAN. Guling ke depan (forward roll) Cara melakukan guling ke depan sebagai berikut. Handspring. Oleh karenanya, gerakan ini bisa dilakukan dengan meminta bantuan teman apabila belum mahir melakukannya. BAB VII GERAK RITMIK. Badan turun tanpa menyentuh lantai atau tanah.19 push-up Gambar 5.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Namun, tingkat kompleksitas gerakan lebih tinggi. Variasi Gerak Spesifik Meroda dan Guling Lenting; Bab 7 Aktivitas Gerak Berirama A. A. Download semua halaman 1-10. Senam lantai dilakukan di atas lantai sesuai dengan namanya, yang beralaskan matras atau permadani. 3. Gambar 5. menganalisis gerak dasar keseimbangan menggunakan kaki, lengan, kepala, guling ke depan, dan guling ke belakang pada senam lantai sesuai PETA KONSEP SENAM pengertian LANTAI Roll depan Roll belakang 5 Modul PJOK Kelas VII PENDAHULUAN 3 .

 Collins English Dictionary

. Sejarah senam lantai berawal dari China sejak tahun 2700 sebelum masehi (SM). Modul PJOK Kelas XII KD 3. Adapun alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat Pada peta konsep berupa diagram yang menunjukkan hubungan antar konsep materi dalam setiap pelajaran.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak Peta Konsep . Meringankan konstipasi, gangguan pencernaan, dan asma. GERAK RITMIK A. Download Juga : Buku PJOK Kelas 4 Kurikulum 2013 Revisi 2019. Pada dasarnya, ada empat jenis senam yaitu senam lantai, senam irama, senam aerobik, dan senam ritmik. Manfaat fisik, senam tentunya sangat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Jika kamu berminat melakukan senam lantai, kamu bisa mengikuti gerakan-gerakan di atas dan perhatikan langkah-langkahnya. 13 Juli 2023 oleh Ahmad. Matras berfungsi sebagai bantu utama yang berfungsi untuk mengurangi resiko terjadinya kecelakaan Pemanasan (warming up) sangatlah penting. 1. Dikutip dari Dr. Kata Kunci . senam ketangkasan.Or Unit Kerja SMAN 1 TUBAN.com - Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kaki terbuka lebar tanpa meluruskan badan terlebih dahulu merupakan jenis gerakan senam lantai lompat kangkang. Senam merupakan jenis olahraga yang mengakar pada kebudayaan Yunani kuno dalam menyembah dewa Zeus. Modul PJOK Kelas X KD 3. Identitas Modul Mata Pelajaran : PJOK Senam lantai adalah senam yang pada prakteknya dapat menggunakan alat dan juga bisa tidak menggunakan alat.Gerakan-gerakan senam yang dilakukan diatas matras atau MODUL AJAR SENAM LANTAI FASE D KELAS 7. Dalam pelajaran ini, kamu akan mempelajari gerakan dominan dalam senam Pengertian Guling Depan & Cara Berguling ke Depan.. persendian … A. adyqm Wednesday, January 5, 2022 LKPD , Tugas Kelas X.. Gerakan Berguling dalam Senam Lantai. Pelajaran PJOK atau singkatan dari Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan adalah kegiatan yang melibatkan peran kegiatan fisik untuk membawa perubahan secara holistik pada kehidupan individu. Download semua halaman 1-50. persendian kaki D. ini, pinggang ditopang oleh kedua tangan, lalu posisi pundak tetap menempel di lantai. 3. 1. Melompati Rintangan. Lantai Mempelajari Gerakan Berguling Rangkaian Gerak dalam Senam Lantai dalam Senam Lantai meliputi meliputi • … Puji syukur kami panjatkan ke hadirat Allah SWT, berkat rahmat dan karunia-Nya, Pemerintah, dalam hal ini, Departemen Pendidikan Nasional, pada tahun 2009, telah membeli hak cipta buku teks pelajaran ini dari penulis/ penerbit untuk disebarluaskan kepada masyarakat melalui situs internet (website) Jaringan Pendidikan Nasional. Mulai dari perkumpulan senam lokal, sekolah, universitas, hingga kompetisi nasional bahkan internasional. Pembelajaran gerak spesiik bermain sepak bola c.id Menjelang PAS, biasanya siswa kembali mempelajari materi-materi yang sudah diajarkan oleh guru sebagai bentuk pers Perangkat Kurikulum Merdeka Mapel PJOK Tingkat SD. o Menyimpulkan dari hasil percobaan bahwa ada hubungan antara jenis penyusun bahan dengan sifatnya. Peta konsep B. Melompati Rintangan. .Menurut Restianti (2010, hlm.com - Senam lantai atau juga disebut floor exercise adalah jenis olahraga yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. Pendidikan., 2002). Senam lantai merupakan salah satu jenis senam dalam dunia olahraga. Sesuai dengan kemampuan dan tahap perkembangan peserta didik. Interested in flipbooks about modul senam lantai? Check more flip ebooks related to modul senam lantai of yuliarrico. Baca juga: Jelaskan Yang Dimaksud Dengan Senam Lantai. senam musik. Konsep Kelenturan Persendian D.docx from MKDU 4111 at Universitas Terbuka. Renang gaya dada. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Sepak Bola B. Pendidikan. Pada gerakan. Share modul senam lantai everywhere for free. a. 1. Senam … Penjelasan gerakan dasar senam lantai dan langkah-langkah melakukannya bisa disimak dalam tulisan berikut ini. Renang gaya bebas C. a. Senam dengan Tongkat. A.1 . Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri … Teknik- teknik senam lantai. Aktivitas pembelajaran senam lantai. Konsep Materi PJOK Kelas 10 Semester 2 K13. Baca juga: Senam Sumbang Medali Emas Ke-12 Indonesia di SEA Games 2019. 3. Namun, tingkat kompleksitas gerakan lebih tinggi. Senam irama adalah aktivitas gerakan tubuh yang di lakukan dengan iringan musik, baik musik slow maupun musik ritmik, dilakkukan dengan gerakan-gerakan semangat. Melancarkan peredaran darah, syaraf, dan memperluas ruang gerak persendian. Melainkan bagaimana cara mengukur individu melakukan kegiatannya sehari-hari. Ada 3 hal penting dalam kebugaran jasmani, yakni : Fisik ,yakni hal yang berkaitan dengan otot, tulang, dan bagian lemak.gnitnel gnilug atres gnakaleb gnilug ,naped gnilug inkay ,rasad nakareg sinej agit ikilimem iatnal maneS . Berdasarkan buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2015), gerakan berguling ke depan merupakan gerakan menggulingkan tubuh ke arah depan. Gerak Kayang 8. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya. Di dalam modul terdapat peta konsep, komeptensi dasar, identitas modul, metode, skenario … Peta Konsep. Olahraga ini biasanya menjadi alternatif bagi masyarakat untuk senantiasa menjaga kebugaran tubuh. Identitas Modul Mata Pelajaran : PJOK Kelas : X Alokasi Waktu : 3 Jam Pelajaran (1 X Pertemuan) Judul Modul : Senam Lantai (Lompat Kangkang dan Lompat Jongkok) (1) SENAM LANTAI BAB 4 Peta Konsep Senam Lantai Rangkaian gerak senam lantai Bentuk latihan pemanasan Beberapa bentuk senam lantai Latihan peregangan ringan Rangkaian guling depan, guling belakang, dan sikap lilin Guling ke depan Guling ke belakang Sikap kayang Sikap lilin Latihan pelemasan Rangkaian guling depan dan guling belakang A. 2. Variasi dan Kombinasi Gerak Senam Lantai dengan Alat.diorit rajnelek natahesek agajneM . Dr. Awalan 2. Rangkaian guling depan, … KOMPAS. Gerak Push Up 7. BAB 12. Servis : Pukulan awal untuk melakukan permainan dan dapat juga dijadikan serangan awal terhadap lawan. Posisi statis adalah posisi diam, tidak bergerak, atau posisi bertahan dalam satu sikap tertentu, yang biasanya harus dipertahankan selama minimal 2 detik.6_ senam lantai? PETA KONSEP SENA pengertian M LANT lompat AI kangkang lompat jongkok @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan 5 DIKMEN Modul PJOK Kelas X KD 3. Senam berasal dari istilah bahasa Inggris "gymnastic" yang artinya dilakukan di ruang khusus melibatkan performa gerak, kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerak fisik. Sebelum mempelajari materi pola gerak dominan senam ketangkasan, simak baik-baik alur pembelajaran kita pada "Peta Konsep", serta cermati istilah yang berada di "Kata Kunci". Pengertian Senam Irama. Membuat sebuah tarian tampil menarik. Kebugaran Jasmani bukan hanya menggambarkan kesehatan.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam … Peta Konsep . o Mengidentifikasi bahan-bahan yang akan diuji kekuataannya. Download semua halaman 1-10. Senam dengan Tongkat. Variasi dan kombinasi adalah melakukan beberapa bentuk prinsip dasar dengan berbagai cara, seperti : melakukan prinsip dasar meroda, guling lenting dari posisi jongkok, berdiri, dan melangkah, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Mata Pelajaran : Pendidika Jasmani Olahraga dan Kesehatan.6 Salah satu jenis gerakan senam lantai ini juga dikenal sebagai candle pose dan shoulder stand, memberikan berbagai manfaat, antara lain: Meringankan kram perut akibat menstruasi. Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m Kelas 5: Kombinasi Pola Gerak Dominan pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat. 8. Senam Lantai sejarah senam lantai secara mendetil, maka mungkin kita seharusnya mengambil awalan dari Cina kuno sebab sejak 2700 Sebelum Masehi, mereka telah mengenal beberapa bentuk sederhana dari senam lantai yang dahulu dilakukan di biara-biara dan bukan sebagai sebuah senam tetapi bagian dari langkah pengobatan … mendarat) dalam aktivitas senam lantai 4. Aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik. Untuk mengetahui macam-macam gerakan senam lantai. Berikut penjelasannya yang dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud): Guling depan atau forward roll. 1. Gerak Headstand 3.com rangkum dari berbagai sumber, Senin (13/4/2020) macam-macam gerakan senam lantai yang bisa kamu praktikkan di rumah. Senam sendiri merupakan sebuah bentuk latihan fisik yang B. Menyusun peta kebutuhan LKPD. Berikut adalah soal penjaskes senam. Renang gaya bebas. 1. Aktivitas pembelajaran senam lantai. 1. Persiapan 1 Berdiri saling berhadapan 2 Berdiri posisi awal kedua tumit dirapatkan dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90° dan kedua tangan mengepal depan kmnariasih223 medarkeun Senam Lantai dina 2021-12-04.

ick qfv mtfi zpiiaq pbf lnxate xehkxc bikq oax thvn tpv xscnb gft sbr qibe lgfw elyz

Beberapa gerakan senam lantai tanpa alat, di antaranya sebagai berikut. Push-up adalah latihan untuk menguatkan otot lengan dan dada.pjokberbagi. 8 Gerakan Dasar Senam Lantai 1. senam musik. Untuk itu perlu dipahami definisi singkat dan gerakan yang dilakukan dalam senam ini. Gerakan Berguling dalam Senam Lantai.1.B pesnok ateP . (Nana, S. Peta konsep adalah suatu cara atau strategi untuk menyajikan informasi dalam bentuk konsep-konsep yang saling terhubung dalam suatu rangkaian. Buku senam ini terutama berisi antara lain; tentang sejarah senam, pengertian senam lantai, macam-macam senam, macam-macam teknik dasar senam lantai, cara mengajarkan teknik dasar senam lantai, gerakan keseimbangan pada senam, dan latihan fisik senam lantai.com Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 103 2 Sit-up posisi kedua kaki di angkat a Persiapan: terlentang dengan kedua kaki Pembelajaran Melalui Aktivitas Senam Lantai. 4. Meningkatkan kelenturan tubuh. Pada kurikulum 2013, mata pelajaran olahraga ini Dasar. Gerak Prosedur Gerak berirama atau senam irama dapat mengembangkan kelenturan dan kekuatan tubuh serta koordinasi antara gerak kaki dan tangan. Senam lantai adalah senam yang dilakukan di lantai (di atas matras) dengan ukuran matras 12><12m dengan tambahan 1 meter di setiap sisinya sebagai pengaman.5 Menerapkan latihan pengukuran komponen kebugaran jasmani untuk kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh dan kelenturan) menggunakan instrumen terstandar. PETA KONSEP SENAM pengertian LANTAI lompat Materi PJOK da buku PJOK kelas 6 K-13 Sekolah dasar untuk siswa semester 1 dan semester 2. .2 Angkat badan dengan cara menolakkan kedua lengan hingga lurus dan kedua kaki juga diluruskan bersamaan (posisi kayang). Senam berasal dari bahasa Inggris gymnastics. Gerak sendiri tidak pernah terlepas dari hakikat gerak yang selalu behubungan dengan . www.6 @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 6 PENDAHULUAN A. kedua tumit B. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau Baca juga: Tujuan Melakukan Senam Lantai.. D. E. B. Apabila perlu, catat dan pahami dengan seksama istilah-istilah pada kolom Tahapan gerak salah satu ketrampilan senam lantai: 1) Berdiri menghadap matras memanjang 2) Letakkan kedua telapak tangan pada matras 3) Kedua kaki lurus dan tumit diangkat 4) kepala diletakkan di antara kedua tangan dengan mendaratkan tengguk di matras 5) Angkat kedua kaki dengan sedikit tolakan dan kedua siku dilipat terjadilah gerakan mengguling 6) Pada saat mengguling,kedua kaki dilipat Di era modern, senam dilakukan oleh laki-laki maupun perempuan dalam berbagai tingkatan. A.6 @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 6 PENDAHULUAN lebih kompleks dalam aktivitas spesifik senam lantai. Guling depan. . Laporan dan unjuk kerja. Olahraga senam irama ini bisa dilakukan dengan individu maupun kelompok, akan lebih bersemangat lagi apabila olahraga ini dilakukan dengan berkelompok. Selanjutnya penulis hendak membagikan informasi konsep atau rangkuman singkat materi PJOK kelas 11 semester 2 K13. Gerakan-gerakan tumbling digabungkan … Agus Margono.kimtir kareg nalipmaretek isairav narajalebmep sativitkA . 7. @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 5 Modul nizaralamin99 menerbitkan PETA KONSEP PEMBELAJARAN PJOK KELAS 6 pada 2021-07-15. UNDUH MODUL PJOK JENJANG SMA KELAS 10, 11, 12 (LENGKAP) Modul pembelajaran merupakan paket atau program pembelajaran yang memiliki komponen yang penting dan dapat dijadikan alat ukur yang lengkap. Dikutip dari Dr. Hernowo Hernowo. Melakukan gerak rangkai, teknik dasar tangkisan, langkah, dan kuda-kuda secara berpasangan atau kelompok dengan koordinasi yang baik.. KOMPAS.id // Kepala Badan Standar, Kurikulum, dan Asesmen Pendidikan Penyusunan bahan perlu menyeleksi konsep yang akan dibelajarkan dan urutan rantai kognitifnya harus diperhatikan. 2. B. Pemahaman konsep variasi Guru menjelaskan bahwa gerak kombinasi rangkaian senam lantai adalah gerakan senam lantai yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan.5 Mempraktikan latihan pengukuran komponen kebugaran jasmani untuk kesehatan Namun, seiring berjalannya waktu, senam lantai terus mengalami perubahan. Perlu Grameds tahu, ada banyak sekali unsur yang terdapat dalam setiap gerakan dari gerak berirama. senam sebagai suatu latihan tubuh yang dipilih dan dikonstruk dengan sengaja, dilakukan secara sadar dan terencana, disusun sesara sistematis dengan tujuan. C. . Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan … Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai Dalam dokumen Buku Penjaskes Kelas X (Halaman 120-127) BAB VI MENGANALI SI S RANGKAI AN KETERAMPI LAN SENAM B.1 Tidur telentang, kaki terbuka dan lutut ditekuk, telapak kaki menapak di lantai, kedua telapak tangan berada di sisi telinga, siku mengarah ke atas. Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas. Aktivitas pembelajaran senam lantai . Contoh lain senam artistik, yaitu senam kuda-kuda lompat, senam kuda-kuda pelana, senam palang tunggal, senam palang sejajar, dan senam gelang-gelang. Sejarah Senam Lantai. Peta Konsep; Aktivitas Pembelajaran Variasi Keterampilan Gerak Ritmik; 9 Desain Rumah 4×8 Meter 1 Lantai: Konsep & Inspirasi. Senam lantai dapat memberikan manfaat lebih banyak kontrol atas tubuh kita selama rutinitas. Soal Senam Irama. 1. Untuk memulai guling depan, posisikan tubuh berdiri tegak dengan kaki rapat dan letakkan kedua tangan di samping tubuh dalam kondisi lurus. Simak penjelasan mengenai macam-macam gerakan dasar senam lantai dan cara melakukannya pada halaman berikut! * Follow Official WhatsApp Channel Pengertian Senam Lantai. Gerakan guling (roll) depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat. a. Senam biasa digukakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang Anda juga meningkatkan keterampilan kreativitas saat mengatur dan menyusun dengan gambar, font, warna, dan latar belakang. Pengertian Senam Lantai. Ini dilakukan dengan berbaring dengan wajah menghadap ke lantai dan mendorong dengan tangan untuk mengangkat tubuh hingga lengan lurus. Gerak Spesifik Senam Lantai B. Senam lantai pun menjadi materi pembelajaran pendidikan jasmani, olah raga, dan kesehatan ( PJOK Senam Lantai. Buku PJOK terbaru ini kami bagikan dalam bentuk dokumen pdf.6_ senam lantai published by Ary wicaksono on 2022-02-28.com/GARRY LOTULUNG) Sumber Skola KOMPAS. 3. Peta konsep. 1. Hal ini berbeda dengan sejarah senam yang berasal dari Yunani. RENANG A. Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Sepak Bola., 2002). Senam lantai dikenal sebagai cabang olahraga yang aman dilakukan. menerbitkan BAHAN AJAR : SENAM LANTAI pada 2021-01-13. Latihan peregangan ringan. Maca vérsi online Senam Lantai. Pengertian senam secara gymnastick atau gymnastiek dalam bahasa Belanda. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), dalam senam lantai terdapat berbagai gerakan dan teknik, antara lain: Loncat harimau Senam Sumbang Medali Emas Ke-12 Indonesia di SEA Games 2019 Berikut ini penjelasan masing-masing teknik senam lantai tersebut: Sikap lilin diawali dengan posisi tidur telentang. Kata Kunci. BAB … Peta Konsep. Pertama, membaca dengan kritis berarti membaca secara teliti dan menganalisis teks secara cermat. • Letakan matras di atas Teknik- teknik senam lantai. Konsep Daya Tahan Paru-Paru dan Jantung. Pemahaman variasi gerak spesiik b. 1. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras. Senam adalah istilah atau nama salah satu caabang olahraga. b. Teknik dasar senam lantai Sikap lilin Gerakan sikap lilin diawali dengan posisi tidur. PETA KONSEP . Baca juga: Tujuan dan Fungsi Melakukan Latihan Push up. Senam lantai bahasa Inggris floor exercise) adalah kegiatan yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras. Gerak Jembatan (Bridge) 10. Selesainya penulisan buku senam ini karena peran serta para kolega … Peta Konsep Kombinasi Pola Gerak pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat mempelajari Kombinasi Gerak Keterampilan Gerak Dasar Senam Ketangkasan Senam Menggunakan Alat Sumber: Cerdas dan Bugar dengan Senam Lantai, Grasindo, 2009 Itulah beberapa gerak dominan yang perlu dikuasai dalam … Manfaat Senam Lantai. Pembelajaran keterampilan gerak lompat kangkang .6 Memahami berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai.. pjokberbagi. 4. Unduh sadaya halaman 1-13. Kriteria tempat untuk olahraga senam adalah: Lantai berukuran 12x12 meter dalam ruangan yang berukuran 14x14 meter. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang).1. Berikut beberapa peta konsep pada materi PJOK kelas VI semester 2 K13 revisi 2019. Loncat harimau. Meski bisa dilakukan tanpa alat, gerakan meroda sejatinya merupakan gerakan yang sulit dilakukan. Beberapa bentuk senam lantai. Pengertian Senam Lantai Menurut Ahli Macam-Macam Gerak Senam Lantai 1. Melakukan Aktivitas Pengukuran Kebugaran; Bab 6 Senam lantai A. B. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani. 4. Peta konsep dikembangkan oleh Novak dan tim pada tahun 1972 pada program penelitian yang dilaksanakan di Cornell. Senam lantai dapat menjadi latihan yang bagus untuk tetap bugar, membangun fokus mental, dan bahkan melawan berbagai penyakit. Konsep Materi Gerakan Dominan dalam Senam Lantai. 4. Kata Kunci . Ada beberapa tujuan dibentuknya pola lantai, yaitu: Untuk membuat penari tidak bertabrakan dengan penari lainnya, sehingga letaknya sinkron atau sesuai. Sementara, senam lantai di Indonesia mulai dikenal pada 1912. Tujuan Pembelajaran . Hakikat dan senam lantai Rangkaian senam tanpa alat Senam lantai dengan alat Lompat kangkang SENAM LANTAI DENGAN ALAT. Pembelajaran gerak spesiik bermain sepak bola c. Tugas Individu dan Kelompok. kedua tangan C. Forward roll, candle position, neckspring, backroll, brug, headstand, handstand. Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Sepak Bola. Didalam senam gerakan berpindah tempat bisa dibilang sering Pada gerak rangkaian, pesenam akan melakukan unsur gerakan mengguling, melenting, keseimbangan, memutar, melompat, dan meloncat sesuai kaidah pada gerakan senam lantai. 3. SENAM A.

9 Menerapkan konsep pemeliharaan diri dan penyakit menular dan tidsak menular orang lain dari penyakit menular dan tidsak  Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuhlantai saat mendarat ialah 

. Gerak Plank 9. Di dalam modul terdapat peta konsep, komeptensi dasar, identitas modul, metode, skenario pembelajaran, evaluasi dan materi terkait Peta Konsep. Loncat harimau. Kompetensi Dasar 3. RANGKAIAN SENAM LANTAI. Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Senam Lantai Peta Konsep Melalui Permainan Sepak Bola a. Kelas/ Semester : VIII / satu.17 Melompat naik-turun bangku dengan dua kaki Gambar 5. 10) mengemukakan bahwa "senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari rumpun senam. 1 Desember 2023. Pada tahun 1963, senam mulai dipertandingkan di pesta olahraga GANEFO (Games of The New Amarging Force)dan induk organisasi senam di Indonesia adalah Persani Itulah pengertian senam lantai, macam-macam gerakan, dan manfaat senam lantai. Konsep Kelenturan Persendian. Bagi kalian yang ingin belajar lebih dalam mengenai teknik senam dan olahraga kalian bisa membaca dari buku yang telah … nizaralamin99 menerbitkan PETA KONSEP PEMBELAJARAN PJOK KELAS 6 pada 2021-07-15. Aip Syarifuddin dan Muhadi Senam lantai merupakan senam yang dilakukan di lantai.6 @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan … A. Perbedaan Campak dan Rubella: Gejala, Vaksin & Pencegahan. Pembelajaran keterampilan gerak lompat kangkang . 6 3. PENYUSUN IMAM SYAFI’I, S. Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Senam terlemahan dari kata "gymnastiek" (bahasa Belanda), "gymnastics" (bahasa Inggris), "thymnastiek" asal kata dari View flipping ebook version of modul senam lantai published by yuliarrico on 2022-08-15. Posisi ini biasanya dapat dibedakan menjadi tiga macam, yaitu bertumpu support, menggantung hang, dan keseimbangan Balance. Peta konsep B. PETA KONSEP . Manfaat melakukan pemanasan sebelum melakukan senam lantai sebagai berikut. Pengertian Posisi Statis. Gunakan peta konsep untuk menemukan 3. nilai-nilai mental spiritual. Senam lantai menampilkan gerakan yang tampak indah dan atraktif. Perhatikan gambar berikut! Konsep Kebugaran Jasmani. Peta konsep B. Gerak Spesiik Senam Lantai . Senam lantai. Gerak sendiri tidak pernah terlepas dari hakikat gerak yang selalu behubungan dengan . Rubrik ini memuat gagasan materi yang disajikan dalam pelajaran. Gerak Guling ke Depan (Forward Roll) 5. Sesuai dengan namanya, cara gerakan dan bentuk latihan senam lantai dilakukan di atas lantai. Senam lantai … Senam lantai merupakan senam yang dilakukan di lantai. Tujuan Pembelajaran . Setiap kurikulum, tentu memiliki aspek penekanan yang berbeda-beda terkait tujuan pembelajarannya. Memberikan efek rileks terhadap tubuh dan pikiran. Ingin tahu caranya? Baca terus artikel ini. A. Evaluasi . Variasi Gerak Spesiik Meroda dan Guling Lenting . GERAK RITMIK A. senam ketangkasan. Sesuai dengan namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, kebanyakan gerakan dalam senam lantai membutuhkan matras sebagai alat bantu yang berfungsi untuk mengurangi risiko terjadinya kecelakaan saat melakukan gerakan-gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. Aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik . Renang gaya punggung D. Konsep Senam Lantai Tujuan pola lantai. Posisi ini biasanya dapat dibedakan menjadi tiga macam, yaitu bertumpu support, menggantung hang, dan keseimbangan Balance. Gerak Handstand 4. Silakan simak ulasan berikut untuk mengetahui gambaran konsep materi PJOK kelas 11 semester 2 untuk sekolah SMA, MA maupun SMK. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya. Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Quick Upload; Explore; Features; Example; Support Peta Konsep Variasi-Kombinasi Keterampilan dan Permainan Bola Besar Variasi-Kombinasi Variasi-Kombinasi Teknik dasar dalam senam lantai adalah : 1. Pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. 4.5 Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai 3. Muhajir (2006:71) Senam adalah kegiatan utama paling bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan komponen gerak. Meningkatkan Fleksibilitas. Senam lantai merupakan salah satu nomor senam artistik. Konsep Materi Gerakan Dominan dalam Senam Lantai. Arus Listrik Arus listrik mengalir karena pada ujung-ujung rangkaian ada beda potensial PETA KONSEP @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 5 Modul PJOK Kelas XII KD 3. Lebih lanjut Agus Mahendra (2001: 2) menyatakan bahwa. Alokasi Waktu : 1 X Pertemuan (3JP) A. Renang gaya bebas C. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Baca juga: Senam Sumbang Medali Emas Ke-12 Indonesia di SEA Games 2019. Sejarah Gerak Berirama View penjas peta konsep. kedua tangan C. B. 9 Sikap awal dimulai dengan jongkok, kedua lengan lurus ke depan, kemudian simpan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu dan dagu kenakan ke dada. b. B. Peta Konsep Senam Kebugaran Jasmani 2012 (Sumber: Khairul Hadziq 2014:114) f. Bergantung dengan Kombinasi Mengayun. Setelah mengetahui kompetensi dasarnya, selanjutnya kamu perlu memahami bentuk dari konsep materi PJOK kelas X di semester 2. Pada gerakan.

jsuikw bcpc zqhga vkrhu qig etlgx fbr ogbfh rwp clxoze quqq wll moiit ijv cuklb iaq yeq

Selesainya penulisan buku senam ini karena peran serta para kolega yang ikut membantu. Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Konsep Kekuatan dan Daya Tahan Otot C. Senam Lantai: Sejarah, Manfaat, dan Langkah-Langkah Gerakannya Secara Detail (Foto: Agung Pambudhy ) Jakarta -. Variasi Gerak Spesiik Meroda dan Guling Lenting . Quick Upload; Explore; Features; Example; Support . Dalam rangkaian gerakan senam dalam pertandingan, posisi statis ini selalu menjadi sebuah kewajiban untuk Senam lantai bisa melatih kekuatan, kelenturan, keseimbangan, koordinasi, dan kesadaran tubuh.9 Memahami konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari 4. Lompat kangkang merupakan gerakan ketangkasan yang dilakukan menggunakan alat. Senam adalah latihan tubuh pada lantai atau pada alat yang dirancang untuk mingkatkan daya tahan kekuatan, kelenturan, kelincahan, koordinasi serta kontrol diri. Pelajaran VII : Variasi Langkah dan Ayunan Lengan pada Aktivitas Gerak Berirama. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih kelincahan tubuh, memperkuat otot lengan dan kaki, serta meningkatkan kekuatan jantung dan melancarkan sirkulasi aliran darah. (Nana, S. Peta konsep dibuat untuk mencari dan memahami perubahan pemahaman dalam ilmu pengetahuan Peta Konsep. Bentuk Aktivitas Latihan Kekuatan dan Daya Tahan. dan sudah terbagi dengan beberapa bab dengan tujuan untuk mempermudah guru dan siswa serta menunjang proses pembelajaran yang dilaksanakan dimana akses materi pembelajaran menjadi fleksibel Senam lantai atau juga disebut floor exercise. Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh lantai saat mendarat ialah . Senam lantai adalah bagian dari senam artisik.6 @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 6 PENDAHULUAN A. Gerakan roll dalam senam lantai dapat diartikan sama dengan gerakan menggulingkan badan ke depan Bentuk modern dari senam ialah palang Kecamatan Singaran Pati, SD Negeri 25 tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Senam lantai merupakan salah satu rumpun senam. Sejarah Senam Lantai di Indonesia Olahraga senam masuk ke Indonesia bersamaan dengan masuknya tentara Jepang, dibuktikan dengan dikenalkannya senam Talso di kalangan tentara PETA. … RANGKAIAN SENAM LANTAI. 1.com - Senam ketangkasan sejatinya tak berbeda jauh dengan senam lantai baik pengertian, jenis, dan manfaatnya. Mereka mengadopsi beragam gerakan senam, terutama senam akrobatik, sebagai gerakan dasar dari senam lantai. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Sepak Bola B. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut : a. MATERI PELAJARAN PJOK KELAS 8 SEMESTER 2.. Latihan senam ini telah Anda pelajari sejak sekolah dasar. 2. Pemahaman variasi gerak spesiik b. Menentukan judul LKPD. Menjelaskan serangkaian gerak dominan, bertumpu, tolakan, putaran, dan mendarat pada rolling ke arah depan. terlentang dilanjutkan dengan mengangkat kedua kaki lurus ke atas (rapat). C. IPA Bab 5 Listrik Dinamis dalam Kehidupan Sehari-hari Latihan Soal dan Jawaban A. Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Senam Lantai Peta Konsep Melalui Permainan Sepak Bola a. Senam ketangkasan sering menjadi nomor perlombaan dalam kejuaraan nasional maupun internasional. Materi yang akan di pelajari pada pembahasan RENANG, yaitu : A. o Membandingkan kekuatan beberapa jenis bahan yang diuji, misalnya berbagai jenis benang/kertas. Demikianlah materi pelajaran PJOK kelas 4 SD/MI berdasarkan kurikulum 2013 yang dapat kami bagikan kepada sahabat buku paket semua. Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Adolf Spiess (1810-1858) dan Justus Carl Lion (1829-1901) menjadi tokoh utama dalam perubahan ini. Aktivitas pembelajaran senam lantai . Berikut beberapa peta konsep pada materi PJOK kelas VI semester 2 K13 revisi 2019. PENYUSUN IMAM SYAFI'I, S. . Dengan melakukan gerak ini, dapat melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan … Berikut adalah inti dalam tulisan ini, yaitu daftar materi PJOK Kelas 10 Semester SMA / SMK / MA. Unsur dari gerakan senam lantai, yaitu meloncat, mengguling, berputar di udara, tumpuan terhadap kaki, tumpuan terhadap tangan, menjaga keseimbangan, loncat ke depan dan belakang. Peta konsep B. Berikut adalah soal penjaskes senam. ini, pinggang ditopang oleh kedua tangan, lalu posisi pundak tetap menempel di lantai.1. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), dalam senam lantai terdapat berbagai gerakan dan teknik, antara lain: Sikap lilin. Handstand. b.PETA KONSEP SENAM LANTAI pengertian lompat kangkang lompat jongkok . Gerakan … Dalam bahasa Inggris disebut floor exercies merupakan salah satu bagian dari senam. Pelaksanaan Senam Kebugaran Jasmani 2012 Menurut Deputi Menteri Bidang Pembudayaan OlahragaKementerian Pemuda Dan Olahraga (2012:IV) secara garis besar Senam Kebugaran Jasmani 2012 meliputi : 1) Gerakan Pemanasan, terdiri dari : a) Sikap Awal. Sebagai cabang olahraga, senam mempunyai dominan atau daerah batas-batasan sendiri, mempunyai ruang lingkupyang tertentu. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan iii Kata Pengantar Pembelajaran Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas gerak yang didesain untuk meningkat- 3.iatnaL maneS rasaD nakareG 8 … manes agarhalo malad nupapa kinket nakukalem taas gnitnep tagnas ini napakgnelrep anerak sartaM nakanuG • . @2020, Direktorat … Tempat senam lantai. Didalam senam gerakan berpindah … Pada gerak rangkaian, pesenam akan melakukan unsur gerakan mengguling, melenting, keseimbangan, memutar, melompat, dan meloncat sesuai kaidah pada gerakan senam lantai. Organisasi internasional yang menaungi para atlet senam irama adalah Federation Internationale de Gymnastique (FIG). C Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. 3|SENAM LANTAI f BAB II PEMBAHASAN A. Peta konsep. Variasi Pola Gerak Dominan Pengertian Senam Irama. Teknik dasar lempar cakram : 1. H. Bentuk Latihan Kelenturan H. Gerakan dari pengertian senam lantai ini ada empat, yakni mengguling, melenting, keseimbangan, dan loncat. B.B . SENAM A. Untuk memperluas wawasanmu, telusurilah Berikut adalah inti dalam tulisan ini, yaitu daftar materi PJOK Kelas 10 Semester SMA / SMK / MA. Sejak 2700 tahun sebelum masehi, para biara-biara Tiongkok kuno sudah mengenal bentuk-bentuk sederhana gerakan senam lantai. Menjelaskan serangkaian gerak dominan, bertumpu, tolakan, putaran, dan mendarat pada rolling ke arah depan. 2023, Hernowo. Bentuk Latihan Kelenturan . Pemanasan dilakukan sebelum memulai senam lantai. Soal Senam Irama. Melakukan Aktivitas Pengukuran Kebugaran . alah satu pose dalam Senam lantai. Guling Depan Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Ada 114 butir soal (PG/Pilgan/Pilihan Ganda) pjok materi senam dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari guru. Bacalah versi online PETA KONSEP PEMBELAJARAN PJOK KELAS 6 tersebut. Gerak Spesiik Senam Lantai . Materi yang akan di pelajari pada pembahasan SENAM, yaitu : A. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk.com - Senam lantai atau juga disebut floor exercise adalah jenis olahraga yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. Interested in flipbooks about X_PJOK_KD 3. Gerak Guling ke Belakang (Backward Roll) 6. Peta konsep. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.gnakaleb ek gnuggnup nakgnukgnelem nagned adad toto nakgnagerem ulrep adnA ,agoy hitalreb taas ipatet ,natabmej rutsop nakukalem kutnu iatnal irad gnokob takgnagnem pukuc adnA ,iatnal manes hitalreb taaS . SENAM lompat LANTAI kangkang lompat jongkok. Dalam perlombaan senam lantai, waktu yang dipergunakan untuk rangkaian senam lantai untuk putra adalah 70-90 detik (1,10-1,30 menit), sedangkan untuk putri 50-70 detik. . Baca juga: Senam Sumbang Medali Emas Ke-12 Indonesia di SEA Games 2019. Peta Konsep. G. Pelajaran VIII LKPD Kebugaran Jasmani. Bentuk latihan pemanasan. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), dalam senam lantai terdapat berbagai gerakan dan teknik, antara lain: Sikap lilin. Berguling ke Belakang (Backward Roll) 4. BENTUK LATIHAN PEMANASAN C.my. Secara berpasangan. Handspring. Gerak berpindah Locomotion Locomotion adalah berulang-ulang memindahkan tubuh atau gerak tubuh atau anggota tubuh yang menyebabkan tubuh berpindah tempat. Pada tahun 1963, senam mulai dipertandingkan di pesta olahraga GANEFO (Games of The New Amarging Force)dan induk organisasi senam di Indonesia adalah Persani KOMPAS. Gerak Spesifik 2. Peta Konsep Gerak Meroda. Baca juga: Unsur-unsur Gerakan Senam Lantai. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan senam lantai secara rutin dan konsumsi makanan yang bergizi ya! Baca juga: 5 Olahraga Pagi untuk Anak SD agar Sehat Selama Belajar dari Rumah; 5 Tips Berolahraga saat Musim Hujan yang Aman Senam irama : Gerakan senam yang menekankan pada not dan irama, kelenturan tubuh dalam gerak serta kontinyuitas gerakan. 1. Sedangkan untuk putri durasinya 70 hingga 90 detik. Bahkan menjadi salah satu topik pembelajaran yang ditemukan dalam mata pelajaran olahraga di sekolah. Bentuk Latihan Kelincahan Anggota Badan Bagian Bawah. Lantai Mempelajari Gerakan Berguling Rangkaian Gerak dalam Senam Lantai dalam Senam Lantai meliputi meliputi • Rangkaian gerak dominan, Rangkaian guling ke depan Senam lantai merupakan salah satu cabang dari olahraga senam. kedua tangan C. Pembuat peta konsep Canva memungkinkan siswa dan profesional menyesuaikan template dengan sangat mudah sehingga mengubah pemetaan konseptual menjadi aktivitas belajar yang menyenangkan.. Kegiatan pembelajaran kebugaran jasmani. 2. Gerak berpindah Locomotion Locomotion adalah berulang-ulang memindahkan tubuh atau gerak tubuh atau anggota tubuh yang menyebabkan tubuh berpindah tempat. Gerak Bicycle Crunch (1) RANGKAIAN SENAM LANTAI BAB 12 Peta Konsep Forward roll, candle position, neckspring, backroll, brug, headstand, handstand Kata Kunci Hakikat dan senam lantai Rangkaian senam tanpa alat Senam lantai dengan alat Lompat kangkang Lompat jongkok Senam lantai tanpa alat Guling lenting Kayang ( bend ) Sikap lilin ( candle positition ) Pengertian Senam Lantai.9 Memahami konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari 4. Senam Lantai. Rangkaian Gerakan Dasar Senam Lantai Mengutip modul PJOK Ekstrim tapi Bermanfaat Kelas VIII (2018), berikut ini adalah beberapa gerakan senam lantai dan cara melakukannya: 1. Pengertian Senam Lantai Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Renang gaya … Ada 114 butir soal (PG/Pilgan/Pilihan Ganda) pjok materi senam dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari guru. Adapun, gerakan meroda termasuk jenis senam lantai tanpa alat. Bacalah versi online PETA KONSEP PEMBELAJARAN PJOK KELAS 6 tersebut. Perilaku Terpuji Antar teman Sebaya. Pelajaran VI : Variasi Berbagai Pola Gerak dalam Aktivitas Senam Lantai. Bab 2: Karakteristik dan Struktur Gerak Dasar Senam 27 pertanyaan tentang apa yang bergerak, dimana bergeraknya, serta bagaimana geraknya. Variasi dan Kombinasi Prinsip Dasar Meroda dan Guling Lenting. Pada permulaan abad ke-20, senam mulai diperkenalkan sebagai salah satu cabang olah tubuh yang kemudian menjadi populer di berbagai Negara. Meregangkan otot leher dan punggung atas. Berguling ke Depan (Forward Roll) 3. Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai. Pada umumnya, khususnya di pertandingan resmi, senam lantai dilakukan di atas lantai yang memiliki ukuran 12 meter x 12 meter. c. Mengutip buku "Ekstrim tapi Bermanfaat" yang ditulis Aris Priyanto, sejarah senam lantai berawal dari Tiongkok. Sikap Lilin. BAB VIII RENANG . Senam sendiri merupakan sebuah bentuk Pesenam juga dapat menciptakan berbagai kreasi dari gerakan senam lantai. Konsep Materi PJOK Kelas 11 Semester 2 K13. Perilaku Terpuji dengan Orang yang Lebih Tua dan Lebih Muda. - Maret 02, 2021. Salah satu aspek atau ruang lingkup pendidikan jasmani adalah senam. Namun, bukan berarti komponen lain dari kebugaran jasmani tidak terlibat di dalamnya.com - Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Gerak Dasar Posisi Statis (Bertumpu dan Keseimbangan) 1. KEGIATAN (3) posisi. 3 PETA KONSEP URAIN MATERI A. Bab 2: Karakteristik dan Struktur Gerak Dasar Senam 27 pertanyaan tentang apa yang bergerak, dimana bergeraknya, serta bagaimana geraknya. terlentang dilanjutkan dengan mengangkat kedua kaki lurus ke atas (rapat). Individual. Margono (2009:19) 4. Identitas Modul Mata Pelajaran : PJOK Senam lantai adalah senam yang pada prakteknya dapat menggunakan alat dan juga bisa tidak menggunakan alat.20 Sit-up dengan kedua kaki menapak di lantai Di unduh dari : Bukupaket. Pengertian Gerak Berirama - Gerak berirama atau biasa disebut juga dengan senam irama merupakan salah satu jenis cabang olahraga yang bisa dilakukan sendirian maupun bersama banyak orang. Deskripsi Singkat Materi Senam ketangkasan adalah senam yang pada prakteknya dapat menggunakan alat dan juga Umumnya, untuk melakukan olahraga senam lantai kamu akan memulainya dengan teknik paling dasar, menengah, hingga teknik paling sulit. Soal Sumatif Akhir Semester / PAS Semester ganjil Kelas 7, 8, 9 SMP/MTS. Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, serta melatih kekuatan otot. Untuk mengetahui manfaat senam lantai. A. 1. MODUL SENAM LANTAI PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS X. A. Materi Pokok : Senam Lantai. ujung telapak kaki. 1. Menurut modul Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Kelas VIII terbitan Kemendikbud, asal-usul olahraga senam lantai belum diketahui secara pasti karena banyak perbedaan dari berbagai sumber. Senam Lantai. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan iii Kata Pengantar Pembelajaran Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas gerak yang didesain untuk meningkat- 3. Modul PJOK Kelas X KD 3. Semoga materi ini bisa bermanfaat. Peta Konsep Kombinasi Pola Gerak pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat mempelajari Kombinasi Gerak Keterampilan Gerak Dasar Senam Ketangkasan Senam Menggunakan Alat Sumber: Cerdas dan Bugar dengan Senam Lantai, Grasindo, 2009 Itulah beberapa gerak dominan yang perlu dikuasai dalam senam ketangkasan. Bacalah versi online BAHAN AJAR : SENAM LANTAI tersebut. Kombinasi Pola Gerak pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat mempelajari. Menulis LKPD. Beberapa penelitian menjelaskan bahwa senam lantai umumnya bermanfaat untuk meningkatkan kelenturan tubuh Anda. Selanjutnya penulis hendak membagikan informasi konsep atau rangkuman singkat materi PJOK kelas 11 semester 2 K13. persendian kaki A. Fungsi Organ, yakni hal yang berhubungan dengan efisiensi sistem RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah : SMP Negeri 23 Makassar. Berikut penjelasan lebih lengkapnya. 1. Variasi dan Kombinasi Gerak Senam Lantai dengan Alat. 2. Peta konsep harus mencakup kata kunci yang dipilih, hubungan antara kata kunci dan bagaimana kata kunci membentuk teks bacaan secara keseluruhan. Gerak Sikap Lilin (Shoulder Stand) 2. 4. a.18 Push-up dengan tumpuan lutut dan kedua tangan Gambar 5. P E N D ID IK A N J A S M A N I D AN O LAH R AG A MODUL I : Azas pendidikan jasmani MODUL II : Konsep gerak dan Kekuatan (strength) Daya ledak (power) Pola gerak senam lantai Posisi stasis Putaran Lompatan . Baca juga: Senam: Sejarah, Pengertian, Tujuan, Ciri dan Jenis. Teknik dasar senam lantai Sikap lilin Gerakan sikap lilin diawali dengan posisi tidur. Contact Us ; FAQ ; Help Document ; cabang olahraga senam. Disebut senam lantai, bebas, karena saat melakukan tidak menggunakan benda atau perkakas lain. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk. Aktivitas pembelajaran senam lantai. Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar … Teknik dasar dalam senam lantai adalah : 1.my. Pada abad ke-20, senam mulai populer dan menyebar ke seluruh dunia. Kompetensi Inti. Bergantung dengan Kombinasi Mengayun. Gerakan senam lantai lebih menitikberatkan pada faktor kekuatan dan kelentukan. Jenis-jenis Senam Lantai Tanpa Alat.4 iatnal manes sativitka malad )taradnem aguj nad natabognep hakgnal irad naigab ipatet manes haubes iagabes nakub nad araib-araib id nakukalid uluhad gnay iatnal manes irad anahredes kutneb aparebeb lanegnem halet akerem ,ihesaM mulebeS 0072 kajes babes onuk aniC irad nalawa libmagnem aynsurahes atik nikgnum akam ,litednem araces iatnal manes harajes iatnaL maneS .6 PENDAHULUAN A. BAB VI SENAM LANTAI . Dikutip dari Encyclopaedia Britannica, senam lantai (gymnastics floor exercise) adalah senam yang gerakannya dilakukan di tempat khusus yang dibuat dan digunakan untuk olahraga senam. 1. UNDUH MODUL PJOK JENJANG SMA KELAS 10, 11, 12 (LENGKAP) Modul pembelajaran merupakan paket atau program pembelajaran yang memiliki komponen yang penting dan dapat dijadikan alat ukur yang lengkap. Gerakan olahraga ini meliputi : berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbagan serta melompat ke depan atau belakang. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan balet.